나는 어렸을 때부터 손톱을 물어뜯는 버릇이 있었다
고등학생 때까지 그 버릇을 고치지 못하고 있다가 대학생이 되면서부터 네일에 관심이 많아졌고 네일샵을 다니면서 매일 손톱에 매니큐어를 바르고 있다 보니 자연스럽게 손톱을 물어뜯지 않게 되었다
하지만 몇 년 전에 젤네일을 받고 나서부터 내가 손톱이 얇고 약한 편이라 손톱이 많이 상하고 망가졌다
그때부터 젤네일 및 모든 네일 시술을 멈췄지만 손톱이 너무 약해져서 잘 휘어지고 찢어지면서 다시 손톱을 물어뜯기 시작하게 되었다
만약 손톱이 두껍고 튼튼하다거나 네일을 받더라도 손톱이 약해지지 않게 잘 관리해서 꾸준히 네일을 받을 수 있다면 손톱 물어뜯는 버릇은 네일을 받기 시작하면 자연스럽게 고쳐질 수 있다고 생각한다
하지만 나처럼 손톱이 얇고 약한 경우이거나 네일을 받을 수 없을 정도로 손톱이 망가진 상태라면 이 후기가 조금이라도 도움이 되기를 바란다
손톱 물어뜯는 버릇 고치기 1일차
네일은 20대 초반부터 꾸준히 받아왔지만 젤네일은 2018년쯤부터 받기 시작했는데 정확하게 기억은 안 나지만 한 2020년쯤부터 손톱이 망가져서 그때부터 다시 손톱을 물어뜯기 시작했던 것 같다
그 이후 거의 10개월 정도 손톱을 물어뜯다가 참다가를 반복했는데 몇몇 특정 손가락의 손톱이 너무 심각하게 망가져서 생활할 때도 불편하고 주기적으로 아프기도 했다
그때 심각성을 느끼고 새해를 맞이하기 전까지 손톱 물어뜯는 버릇을 고쳐서 새해부터는 꼭 정상적인 손톱으로 생활하고 싶었다
처음 손톱 물어뜯는 버릇을 고치자고 다짐했던 날 손톱 상태를 찍어둔 사진이다
그나마 왼손은 엄지손가락 외에는 나쁘지 않은 상태였다
버릇을 고치자 다짐을 하기 전에도 상태가 괜찮은 손톱들은 최대한 물어뜯지 않으려고 엄청 노력했다
하지만 한번 뜯기 시작해 망가진 손톱들은 계속 거슬리는 부분이 생겨나 조금만 괜찮아져도 또다시 물어뜯었다
물어뜯은 손톱은 손톱뿐만 아니라 그 주변의 살까지 거슬리면 다 뜯어버리는 바람에 항상 주변의 살이 빨갛게 되어있었고 가끔 잘못 뜯으면 따끔거리기도 했다
그래도 왼손 엄지는 오른손에 비하면 나쁘지 않은 상태였다
오른손은 딱 봐도 검지의 상태가 아주 심각해 보인다
오른손은 중지와 약지만 그나마 멀쩡한 상태였고 검지가 가장 상태가 안 좋았고 엄지도 그다지 썩 좋은 편은 아니었다..
왼손 엄지와 비슷한 느낌이지만 왼손 엄지보다 조금 더 안 좋은 상태였다
일단 손톱 위에 살도 전체적으로 뜯은 상태였고 손톱 표면을 뜯기도 해서 빨갛게 되고 살짝 굴곡도 생겼었다
손톱들 중에서 제일 심각했던.. 오른손 검지의 손톱 상태이다
이 사진은 내가 지금 봐도 조금 혐오스럽게 느껴지는데.. 바로 이 검지 때문에 버릇을 고치자 다짐하게 되었던 것도 있다
주변 살도 군데군데 다 뜯겨져 있고 손톱은 자꾸 뜯어서 가끔 피가 나기도 했다
심지어 손톱 표면도 많이 벗겨졌는데 그 상태로 물어뜯으면서 치아로 손톱에 압력이 가해졌는지 손톱 표면이 엄청 울퉁불퉁하게 변해버렸다
새끼라고 써야 할까 했는데 왠지 어감이 조금 그래서 찾아보니 새끼손가락은 소지라고 한다
아무튼 새끼손가락은 길이만 많이 짧아졌고 그 외에는 나쁘지 않은 상태였다
손톱 물어뜯는 버릇 고치기 2일차
다짐을 하고 그 다음날 멀쩡한 손톱들은 보호를 해야겠다고 생각해서 투명 매니큐어처럼 생긴 손톱 영양제를 사서 주기적으로 발라주기 시작했다
그리고 나는 뭔가 거슬리면 자꾸 물어뜯으려는 버릇이 심해져서 상태가 안 좋았던 손톱들은 조금이라도 거슬릴만한 부분이 없도록 손톱깎이와 파일로 가능한 만큼 정리해 주었다
하루 안 뜯었을 뿐인데 손톱 위에 살이 빨갛게 되어있었던 게 조금 가라앉았고 거슬리는 부분을 정리해 줬더니 그나마 조금 깔끔해진 것 같다
오른손 엄지도 하루 안 뜯었는데 손톱 전체적으로 울긋불긋했던 게 조금 가라앉았고 역시 정리를 해줬더니 왼손만큼은 아니지만 조금 깔끔해졌다
오른손 검지는 너무 심각해서.. 하루 정도로는 전혀 나아질 기미가 보이지 않았다
그리고 조금이나마 정리를 한 건데 티도 잘 안 난다...
오른손 새끼손가락은 가장 상태가 양호한 편이어서 물어뜯지 않고 손톱 길이만 길어지면 괜찮을 것 같았다
손톱 표면도 깨끗한 편이었기 때문에 영양제도 발라주었다
손톱 물어뜯는 버릇 고치기 5일차
기존에 발랐던 영양제를 지우고 전체적으로 다시 발라주면서 손톱 상태를 확인해 보았다
5일 만에 손톱 표면도 많이 매끄러워지고 손톱도 아주 살짝 올라오기 시작했다
손톱 옆 부분 살은 또 뜯어서 다시 빨개졌지만 우선 손톱을 기르는 게 목적이었기 때문에.. 전체적으로는 만족스러웠다
이제 왼손 엄지도 물어뜯지 않고 잘 기르기만 하면 될 것 같아서 함께 영양제도 발라주었다
오른손 엄지도 손톱 표면은 많이 매끄러워져서 영양제를 발라주었다
그리고 오른손은 살도 다시 뜯지 않아서 손톱 주변 살이 빨갛게 되었던 것도 많이 좋아졌다
다만 예전에 손톱 표면을 뜯으면서 손톱 아래쪽이 빨갛게 된 것과 살짝 생긴 굴곡이 아직 남아있다
첫날 상태에 비하면 많이 좋아지긴 했지만 그래도 아직 손톱 표면이 지저분하고 울퉁불퉁한 상태는 여전했다
그래도 손톱 주변 살 부분은 많이 깔끔해졌고 처음보다는 손톱이 조금 올라온 것 같다
물어뜯지 않고 영양제를 꾸준히 발라주었더니 길이가 많이 올라왔다
손톱 물어뜯는 버릇 고치기 2주차
2주 동안 계속 영양제를 발랐다가 지우고 다시 발라주고 또 손톱 주변을 정리해 주면서 한 번도 물어뜯지 않았다!
그리고 2주 정도 지나니까 원래 상태가 좋았던 손톱들이 길어지면서 혹시나 또 휘어지고 찢어질까 봐 셀프 젤네일 제품인 오호라를 사서 붙여주었다
원래 상태가 괜찮았던 네 개의 손가락 손톱에는 오호라를 붙여주고 엄지는 아직 계속 상태를 확인해야 할 것 같아서 붙이지 않았다
손톱 주변도 나름 깔끔하게 유지하는 중이고 2주 정도 지나니 하얗게 손톱이 올라왔다
이제는 꽤나 정상적인 손톱인 것처럼 보인다
오른손도 원래 상태가 괜찮았던 중지와 약지에 오호라를 붙이고 상태가 나쁘지 않았던 새끼손가락도 길이가 많이 자라서 만약을 대비해 미리 오호라를 붙여두었다
손톱 아래쪽도 처음보다는 많이 아물었고 손톱도 많이 자라서 하얗게 올라오기 시작했다
검지도 손톱은 자라서 하얗게 올라와 있지만 손톱이 울퉁불퉁한 그대로 자라는 바람에 하얗게 올라온 손톱도 모양이 찌그러진 상태였다
처음부터 손톱 표면이 전체적으로 너무 심하게 울퉁불퉁했어서 그 부분이 다 자라서 올라온 후 깎아내야 없어질 것 같았다
그래서 검지가 매끈하게 정상적인 손톱 모양이 되기까지는 시간이 꽤 걸렸던 것 같다
손톱 물어뜯는 버릇 고치기 3주차
오호라도 너무 오래 붙이고 있으면 손톱에 좋지 않을 것 같아서 떼어내고 길어진 손톱들은 깎아서 정리하고 다시 손톱 영양제를 발라주었다
이제 왼손 엄지는 꽤 정상적인 손톱의 모양이 되었다
이후로는 손톱 영양제만 잘 발라주면서 주변 살만 조금씩 정리해 주었다
왼손 엄지만큼은 아니지만 오른손 엄지도 이제 상태가 많이 좋아 보인다
오른손 엄지는 손톱이 자라 올라올 때 살짝 삐뚤어진 모양으로 올라와서 좌우 균형이 맞게 파일로 다듬었더니 아직 손톱 길이 자체는 길지 않지만 이 상태로 쭉 길어지기만 하면 괜찮을 것 같다
검지는 3주 정도 지나니까 손톱 영양제를 바를 수 있을 정도로 정말 많이 괜찮아졌다
여전히 울퉁불퉁한 상태로 손톱이 자라 올라와서 자주 파일로 다듬어주었기 때문에 길이는 그렇게 길어 보이지 않는다
그래도 찌그러진 상태의 손톱이 조금씩 갈려 없어질 때마다 무척이나 뿌듯했다
표면이 울퉁불퉁한 상태를 더 잘 보이기 위해 옆에서 사진을 찍어보았다
이때는 그래도 3주 정도 손톱이 올라온 상태고 영양제까지 발랐더니 손톱 아래쪽은 그나마 심하지 않아 보이는데 손톱 위쪽은 아직도 울퉁불퉁한 모습이다
그리고 실제로 눈으로 자세히 들여다봤을 때에는 자잘하게 여기저기 찌그러진 상태였다
오른손 새끼손가락은 손톱이 많이 자랐고 이제는 정상적인 손톱처럼 보인다
손톱 물어뜯는 버릇 고치기 4주차
일주일 만에 손톱도 조금 더 자랐고 크리스마스라서 기분도 낼 겸 열 손가락 모두 오호라를 붙여보았다
다만 오른손 검지는 아직 표면이 울퉁불퉁한 상태라 스티커도 살짝 울퉁불퉁하게 붙여져서 자세히 보면 조금 어색해 보인다
하지만 오른손 검지를 제외한 다른 손톱들은 이제 표면도 매끈해지고 꽤 정상적인 모습이 되어 전혀 어색함이 없었다
손톱 물어뜯는 버릇 고치기 5주차 이후의 과정과 1년 후 모습,
그리고 손톱 물어뜯는 버릇을 고치게 된 구체적인 방법에 대한 내용은 아래 링크에서 확인할 수 있습니다!
손톱 물어뜯는 버릇 고친 후기 및 방법 2
손톱 물어뜯는 버릇 고치기 5주차 약 5일 정도 붙이고 있던 오호라를 떼어내고 전체적으로 손톱 상태를 확인해 보았다 물어뜯었던 손톱이라고는 생각되지 않을 정도로 손톱 모양이 좋아졌다 이
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